lunedì 17 gennaio 2022

CHE (BIO)TIPO SEI ?



La biotipologia è una branca della biologia che si occupa della classificazione e dello studio dei tipi di costituzione corporea ed esamina i rapporti esistenti tra caratteristiche morfologiche e funzionali.

La classificazione Biotipologica maggiormente diffusa in occidente dalla seconda metà del 900 è la scala di classificazione di Sheldon. ( Medico e psicologo americano )

Sheldon classifica la biotipologia dell’uomo e della donna secondo 3 scale fisiche: Endomorfia/Mesomorfia/Ectomorifa


 


 

 

 

 

 

 



ECTOMORFO O LONGILINEO : caratterizzato da muscoli ed arti lunghi e sottili e da un ridotto accumulo di grasso, di solito indicato come sottile.


 

  Non è predisposto ad immagazzinare grasso ed a costruire muscolo, quindi i gradi di appartenenza all’ectomorfismo delineano la tendenza di un soggetto al mantenimento di un corpo sottile, magro, poco muscoloso e longilineo .

Indicativamente può avere :

Circonferenza vaniglia inferiore a 22

Circonferenza polso inferiore a 16 cm 14 cm la donna

Peso inferiore a 5/10 kg ai centimetri rispetto al metro di altezza. ( Esempio uomo altro 180 cm peso 70 kg)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

MESOMORFO o normolineo: caratterizzato da ossa di medie dimensioni, tronco solido, bassi livelli di grasso corporeo, spalle larghe e vita stretta.

Tendenzialmente predisposto a sviluppare muscolatura ma non ad immagazzinare grasso pertanto i gradi di appartenenza al esomorfismo delineano la tendenza di un soggetto allo sviluppo muscolare

Indicativamente può avere :

 

Circonferenza caviglia da 22 a 24 cm

Circonferenza polso 16/20 cm 14/18 cm donna

Peso uguale o superiore a 5 kg ai centimetri rispetto al metro di altezza.

( es. uomo alto 180 peso 80 kg )

 

 


 

 

ENDOMORFO o brevilineo:

Caratterizzato da un aumentato deposito di grasso una vita larga ed una struttura ossa robusta                                   


 

 


 

 

 

 

E’ maggiormente predisposto ad immagazzinare grasso dunque i gradi di appartenenza all’endomorfismo  delineano la tendenza di un soggetto all’accumulo di lipidi.

Circonferenza caviglia superiore a 24 cm

Circonferenza polso superiore a 20 cm

Peso superiore a 5/10 kg ai centimetri rispetto al metro di altezza ( es. altezza 180 peso 90 kg )

 

Le tre scale fisiche sopra riportate hanno una valenza indicativa dal momento che spesso capita di osservare somatotipi intermedi come ad esempio il MESO-ECTOMORFO ed il MESO-ENDOMORFO dalle caratteristiche miste con tendenze prevalenti verso l’uno a l’altro biotipo.

Deve inoltre essere tenuta in considerazione il grado di trofismo muscolare del soggetto (ipotonico, normotonico, ipertonico) e l’aspetto psicologico ( grado motivazione ed autostima) prima che abbia inizio il percorso di allenamento.

 

Tu che tipo sei? In quale di queste classificazioni corporee ti riconosci ?

Per maggiori informazioni e per prenotare una valutazione morfologica contattami al 349/5521021

Ti aspetto

A cura del  Dr. Beconcini Alberto